不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法

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其他題名:8個冷靜情緒的控制法 八個冷靜情緒的控制法

作者:陳曉雲編著

出版年:2015[民104]

出版社:大拓文化

出版地:新北市

集叢名:正面思考系列:52

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-411-003-2 ; 986-411-003-9


內容簡介

沒有天生的壞脾氣,「練習」就能改變!
生氣是可以控制的,想要管好自己的情緒,只要1分鐘。
解讀所有人生壓力,讓你從此不再抓狂。

怎麼辦又生氣了?
為什麼你會情緒失控?
──教你不失控的8個有效方法

情緒很像一個小孩子:沒有只聽話、不調皮的孩子,也沒有不犯錯的孩子,一樣的道理,我們的情緒也不可能總是好的,而且,經常會有「調皮」的時候。
「適當表達」情緒,是一門藝術,需要用心的體會、揣摩,更重要的是,要確實用在生活中。